EMDR
Un metodo psicoterapico per facilitare il trattamento di psicopatologie e problemi legati a traumi e esperienze emotivamente stressanti.
Che cos'è il metodo EMDR Eye Movement Desensitization and Reprocessing
Si tratta di un approccio psicoterapico interattivo e standardizzato, basato sull’assunto che memorie non elaborate diano luogo a emozioni, pensieri e comportamenti negativi.
La terapia EMDR mosta che la mente può guarire dal trauma psicologico proprio come il corpo recupera da un trauma fisico.
Rielaborare un trauma
Quando ci procuriamo una ferita il nostro corpo lavora per cicatrizzarla. L’intervento di oggetti estranei o di una lesione ripetuta porterebbe a un acutizzarsi della sensazione di dolore. Se rimuovessimo però gli elementi di disturbo, la guarigione riprenderebbe naturalmente.
La terapia EMDR dimostra, con conferme scientifiche, che una cosa simile a quello che accade con le ferite del corpo, può verificarsi nei traumi subiti dalla mente. Se l’elaborazione di un evento traumatico è compromessa o bloccata, la persona potrebbe ancora sperimentare lo stesso dolore e sofferenza in situazioni simili a quelle dell’evento traumatico.
Perché l'EMDR
Con la sua trentennale esperienza, la terapia EMDR ha dimostrato di poter aiutare le persone ad elaborare emozioni preoccupanti, pensieri negativi e modelli di pensiero disfunzionali collegati a esperienze passate dolorose, traumi in atto o eventi traumatici subiti che sono molto lontani nel tempo ma i cui effetti condizionano ancora oggi l’equilibrio e il benessere psichico di una persona.
Emozioni e pensieri vengono memorizzati in diversi punti del cervello, la mancanza di elaborazione degli eventi traumatici può portare a sintomi psicologici e sofferenza: disturbo post traumatico da stress, depressione, ansia, fobie, disturbo ossessivo-compulsivo.
Quando le esperienze traumatiche non sono state elaborate, le persone raccontano di rivivere le stesse emozioni, gli stessi pensieri e le stesse sensazioni fisiologiche di quando si è verificato il trauma, anche se quel trauma è in realtà molto lontano nel tempo.
Il metodo utilizzato nella terapia EMDR, così come i movimenti oculari ed altre forme di stimolazione bilaterale, facilitano un’integrazione sana di esperienze traumatiche o stressanti all’interno del cervello. Questo porta a una guarigione e a una risoluzione durature a livello del sistema nervoso.
Vivere il presente e programmare il futuro lasciandosi alle spalle,
nel passato, ricordi traumatici tanto dolorosi.
Come funziona il trattamento EMDR
Durante la sessione EMDR il terapeuta usa le informazioni fornite dal paziendte per aiutarlo a correggere e a liberare quelle informazioni che appaiono al momento “bloccate”.
I movimenti oculari o qualsiasi forma di stimolazione bilaterale (tattile o uditiva) sono utilizzati per stimolare neurologicamente entrambi i lati del cervello (emisfero destro e sinistro) in modo che le immagini, i sentimenti, i pensieri negativi vengano desensibilizzati e vissuti in modo nuovo e diverso.
L’EMDR è efficace per cambiare i modelli di pensiero negativi, le reazioni emotive, le abitudini radicate ma anche il disagio fisico che spesso può comportare un evento traumatico.
Le fasi del trattamento EMDR
FASE 1 | Acquisizione e valutazione della storia
FASE 2 | Costruzione di competenze
FASE da 3 a 6 | – Identificazione dei ricordi, delle immagini, dei pensieri negativi, delle emozioni e sensazioni corporee correlate alla memoria traumatica con credenze positive.
FASE 7 | Chiusura dell'elaborazione
FASE 8 | Valutazione dei progressi e risorse per il futuro